• Food
• Husholdning

Smoothie blender test – Find den bedste smoothie blender

ByJannie Andersen

Smoothie blender test: Din guide til at finde den bedste smoothie blender

I smoothie blender testen har vi gennemgået en række forskellige blendere, der er velegnet til smoothies og lignende. I denne guide vil vi gennemgå, hvilke faktorer du skal være opmærksom på inden du beslutter, hvilken smoothie blender du bør købe. Følgende faktorer kan have stor betydning for, om du synes du har fået fat i den bedste smoothie blender.

Afdæk dit behov før du finder den bedste smoothie blender fra vores smoothie blender test

Det er først og fremmest vigtigt at se på dit behov. Har du brug for en smoothie blender to go, så du altid kan lave en smoothie og have med dig? Eller har du brug for en smoothie blender til frossen frugt? Eller skal den derimod bruges til friske grøntsager? Der er mange muligeder og det er kun dig der ved, hvad du vil bruge din smoothie blender til. Først når du har fundet ud af, hvad du skal bruge din smoothie blender til, kan du finde den bedste smoothie blender fra vores smoothie blender test.

Smoothies til børn fra vores smoothie blender test

Børn fra 4 til 10 år bør spise 300-500 gram frugt og grønt om dagen. Børn over 10 år bør spise endnu mere frugt og grønt om dagen – nemlig 600 gram. Derfor er det også vigtigt at finde en god måde, hvorpå du kan lokke frugter og grøntsager i dit barn. Smoothies er en rigtig god måde at få en masse gode og næringsrige vitaminer i dit barn – mens dit barn nyder at indtage det. Så er det slut med at kæmpe med dit barn om grøntsager.

Hvis dit barn er stor nok til at være med i køkkenet, vil dit barn helt sikkert også synes det er sjovt at hjælpe med at lave de lækreste smoothies. Mange smoothie blendere er rimelig børnevenlige og kan bruges af større børn (dog stadig under opsyn).

Skal alle aftagelige dele kunne tåle maskinopvask?

Det er også vigtigt at gøre op med sig selv, hvor nemt det skal være, før man får sin smoothie blender brugt i hverdagen. Hvis det kræver at alle dele kan komme i opvaskeren, så er det et vigtigt kriterie at sætte sig selv i købsprocessen, så man ikke ender med at købe en smoothie blender, som man ikke får brugt.

Smoothie blender vs. almindelig blender

Du kan både få almindelige blendere og smoothie blendere, som kan bruges til at lave lækre smoothies i. I denne smoothie blender test har vi endda en smoothie blender med, som er et tilbehør til den almindelige blender. Man skal altså købe den almindelige blender og smoothie blenderen sammen. Det er derfor vigtigt at gøre op med sig selv, om man også mangler en almindelig blender. Hvis det er tilfældet, kan det være en fordel at købe 2 i 1-løsningen, hvor man får begge dele med i købet. Hvis man derimod kun vil have en lille smoothie blender, er det spild af penge at købe en almindelig blender. Ofte fylder en smoothie blender også væsentlig mindre end de gængse blendere, hvilket kan være praktisk, hvis man ikke har så meget plads på køkkenbordet eller gerne vil stille sin smoothie blender væk, når den ikke er i brug.

Alle prisklasser i vores smoothie blender test

Prisen spiller selvfølgelig altid en rolle. Derfor har vi i vores smoothie blender test inkluderet produkter fra hele pris-paletten, så der er noget til enhver smag. Ligegyldigt om du er prisbevidst eller udelukkende går efter den bedste kvalitetsmaskine, kan du finde det du søger i denne smoothie blender test.

Hvad er forskellen egentlig på juice og smoothie?

Juice bliver fremstillet ved at presse saften ud af frugten eller grøntsagen. Saften, der kommer fra frugten eller grøntsagen, er 100% ren og helt uden klumper. En smoothie bliver derimod lavet i en blender og kan faktisk træde i stedet for et helt måltid, fordi smoothies er fyldt med proteiner, kulhydrater og fedststoffer. En anden fordel ved smoothies er, at i en smoothie bevares mange af de gode fibre i frugterne og grøntsagerne, fordi man blender hele frugten eller grøntsagen. Med andre ord; hvad der er i blenderen inden start er også det der er i blenderen efter den har kørt og lavet en lækker velsmagende drik. I en saftpresser eller juicer går disse fibre tabt, fordi man ikke bruger hele frugten eller grøntsagen. Samtidig er det nemmere at gemme eventuelle kosttilskud (f.eks. proteinpulver) i en smoothie fremfor i en juice.

Der er både fordele ved smoothies og juices, når det kommer til ernæring og lækre drikke. Derfor bør både en smoothie blender og en saftpresser/slow juicer være standard køkkenudstyr i hjemmet, så du altid kan lave den drik du har lyst til. Det giver dig og din familie flere måder at indtage dagens frugter og grøntsager på.

Vitaminer i din smoothie

Du kan med fordel drikke en smoothie som morgenmad, mellemmåltid eller snack. Smoothies er en god måde, hvorpå du kan få en masse vitaminer og mineraler i din hverdag – uden det føles som mange frugter og grøntsager. Der er både A-, B-, C-, D-, E og K-vitaminer i frugter og grøntsager. Nedenfor vil vi gennemgå hvilke vitaminer du finder i de forskellige frugter og grøntsager.

A-vitamin

A-vitamin findes i mange fødevarer i Danmark. Det er derfor yderst sjældent vi får for lidt A-vitaminer. Men det er altid godt at forbedre sit vitaminindtager. Derfor er det selvfølgelig også relevant at se, hvilke grøntsager og frugter der er A-vitamin i. Du kan finde A-vitamin i følgende frugter og grøntsager:

• Spinat
• Grønkål
• Peberfrugt
• Gulerødder
• Tomater
• Græskar
• Hyben
• Mango

Især spinat, gulerødder og mango er populære fødevarer at lave smoothies af.

B-vitaminer

B-vitaminer er mange forskellige vitaminer, som er vigtige for kroppen. Blandt de vigtige B-vitaminer er B1, B2, B6 og B12. Hvis du planlægger at blive gravid eller allerede er gravid, er det vigtigt at få en masse B9-vitaminer (også kendt som folsyre). Der er B-vitaminer i disse frugter og grøntsager:

• Ærter
• Bønner
• Bælgfrugter
• Spinat
• Grønkål

C-vitaminer

C-vitamin hjælper din krop til at optage jern og danne bindevæv og er godt for knogler, muskler, tandkød og blodkar. Samtidig har C-vitamin en påvirkning på dit immunforsvar, stofskifte samt nervesystem. Der er C-vitamin i disse frugter og grøntsager:

• Solbær
• Brombær
• Citrusfrugter
• Hyben
• Peberfrugt
• Grønkål
• Rosenkål
• Broccoli
• Kiwi
• Mango

D-vitamin

Alle vitaminer er vigtige, og det er D-vitamin også. D-vitamin styrker dit immunforsvar og hjælper dine muskler med at optage kalk. D-vitamin skal spises sammen med fedt for at blive opløst i kroppen. Derudover kan kroppen selv producere D-vitamin, f.eks. ved at optage det gennem solen. Når det kommer til grøntsager, kan du med fordel lave smoothies med avokado, da der er forholdvis meget d-vitamin i sådan en.

E-vitamin

E-vitamin bruges til at danne røde blodlegemer og beskytter dem mod skader. Ligesom D-vitamin er E-vitamin også et fedtopløseligt vitamin. Der er E-vitamin i grønne bladgrøntsager og sojabønner, som også kan bruges i lækre smoothies.

K-vitamin

K-vitamin er ligeledes en vigtig vitaminkilde, der bruges til at størkne blodet. Derudover bruges kroppen K-vitamin til at danne proteiner. K-vitamin er også et fedtopløseligt vitamin. Der er K-vitamin i disse frugter og grøntsager:

• Gulerødder
• Blomkål
• Hvidkål

Opskrifter på velsmagende og lækre smoothies

Du kan lave de lækreste smoothies med grøntsager eller frugter – eller med begge dele. Det vigtigste er, at du bruger nogle frugter og grøntsager, som du godt kan lide. Du kan også øve dig i at bruge de frugter og grøntsager, som du har liggende derhjemme i køleskabet, so skal bruges inden det bliver for dårligt. På den måde mindsker du madspild.

Vi har fundet følgende opskrifter fra Valdemarsro:

Avocado Smoothie

Blend disse ingredienser sammen til en lækker og cremet smoothie:

• 1 avocado, moden
• 1 appelsin, saften herfra
• 1 håndfuld persille, uden stilk (alternativt spinat)
• 4 dl mandelmælk
• 1 spsk mandelsmør
• 3 medjool dadler
• 0,50 tsk stødt kardemomme
• Derudover kan evt tilføjes
• 1 banan, moden
• 1 tsk chiafrø
• 1 tsk hampefrø

Læs hele opskriften hos Valdemarsro

Spinat smoothie

Blend alle ingredienser og tilføj den rette mængde mælk efter eget ønske

• 1 banan, i skiver, gerne frossen
• 50 g spinat, frosne, (4 spinat terninger)
• 0,50 avocado
• 1 spsk honning
• 1 knivspids vaniljepulver
• 3 dl mælk, efter eget valg

Læs hele opskriften hos Valdemarsro

Jordbærsmoothie

Blend alle ingredienser sammen og nyd en lækker jordbærsmoothie på en varm sommerdag.

• 100 g jordbær, frosne
• 2 banan, modne
• 1 tsk vaniljepulver
• 2 dl mandelmælk
• 2 dl kærnemælk, eller yoghurt
• 0,50 dl piskefløde, (kan undlades)

Læs hele opskriften hos Valdemarsro

Matcha og mynte smoothie med spinat

Kom alle ingredienser i din smoothie blender og blend det godt sammen, så smoothien bliver lækker og cremet.

• 2 banan
• 2 håndfulde frisk mynte
• 150 g spinat, frosne
• 0,50 agurk
• 1 tsk matcha
• 1 spsk hørfrø
• 0,50 tsk vaniljepulver
• 1 dadel
• 2 spsk hampefrø
• Vand

Læs hele opskriften hos Valdemarsro

Granatæble smoothie

Blend alle ingredienserne og servér det straks derefter.

• 0,50 granatæble, kernerne herfra
• 1 appelsin, friskpresset
• 1 dl yoghurt naturel
• 1 dl mælk
• 0,50 tsk vaniljepulver
• 1 banan, moden
• 2 isterninger

Læs hele opskriften hos Valdemarsro

Smoothie med ingefær og lakrids

En lækker smoothie med jordbær og banan samt lakrids og ingefær. Bland det hele sammen i blenderen og mix til den rette konsistens:

• 2 banan, modne
• 1 håndfuld jordbær, frosne
• 1 spsk lakridsrodspulver
• 15 g ingefær, skrællet
• mælk, efter eget valg

Læs hele opskriften hos Valdemarsro

Kilder fra vores smoothie blender test:

Coop Madpyramiden, www.madpyramiden.dk

Madens Verden, www.madensverden.dk

MadABC, www.madabc.dk

Læs vores andre indlæg indenfor køkkenmaskiner og -udstyr her.